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亚麻籽油吃多了会发胖吗?

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亚麻籽油吃多了会发胖吗?

发布日期:2020-10-14 作者: 点击:

关键是吃得越多,体重就越重。

中国居民均衡膳食宝塔推荐每人每天食用25-30克食用油,食用过量的油不仅会使人发胖,还会引发一系列健康问题。

再加上亚麻籽油与肥胖的关系,其实亚麻籽油生产厂家的亚麻籽油富含Ω-3脂肪酸,对减肥有一定赞助。研究表明,Ω-3脂肪酸对脂肪酶的合成具有抑制作用。为了了解人体摄取的脂肪必须通过脂肪酶的分解才能被消化吸收,没有足够的脂肪酶分解脂肪,脂肪就无法被吸收,只能从体内排出。(这也是许多减肥药的原理)

而Ω-3脂肪酸则能刺激瘦素的分泌,从而刺激大脑发出吃饱了的信号,停止进食,从而抑制食欲。

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另外,内脏脂肪对人体的危害要大于皮下脂肪。实践表明,90%以上的“大腹便便”都是内脏肥胖症撑起来的,男性的“将军肚”、女性的“游泳圈”都属于内脏肥胖症。过多的内脏脂肪,则会增加急性心脑血管疾病的风险,如中风和心肌梗死。

人体内脂肪过多是机体代谢紊乱的表示,长期高内脏脂肪会导致高血脂,心脑血管疾病,人体器官功能下降等并发症。Ω-3脂肪酸能调节脂肪代谢,降低甘油三脂和血脂。

因此,与其他食用油相比,亚麻籽油代理的亚麻籽油是不容易发胖的油,即使对减肥也有积极作用,但凡事过犹不迭,亚麻籽油虽好,但仍需适量。

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